那天志愿者小林哭丧的拿着心电图来问心内科的李沂主任：“李老师，您看我还有机会吗？”

听他说得这么严重，李主任脑海里瞬间闪过心衰、心梗、心肌炎等危重疾病，心想这么年轻帅气的小伙子怎么会得这些病呢。

读完心电图后，看着一脸生无可恋的小林，然后淡淡得跟他说：“回去吧，在我这儿治不了。”

吓得小林差点哭出来，连忙说自己应该还能再抢救一下。

李老师只得告诉他，心电图报告的是“窦性心律不齐”，问题不大，就是常见的一种心律失常，回家多休息就好了。

但小林放心不下，追着又问：

窦性心律不齐真的不是心脏病吗？

不只是小林有这个疑问，每年很多单位体检过后，总有不少人跑来问：窦性心律不齐要怎么办？！

其实窦性心律不齐并非病理状态，无需过分紧张。

这篇文章就帮大家仔细捋一捋，窦性心律不齐时你的小心脏都遭遇了什么，为什么不用过于担心？

“窦”是心脏窦房结的简称，它位于右心房上部。

窦房结可以自动地、有节律地产生电流，电流通过心脏的传导纤维，按传导顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张。人体正常的心跳就是从这里发出的，这也是“心脏起搏点”。

太学术了没看懂？

没关系，举个简单的例子，你就明白了。

把心脏想像成一支部队，“窦房结”就里面的最高领导——将军，心脏的一切行动，都是在窦将军的指挥下完成的。“电流”就是窦将军发布的军令，军令传送到心脏的各个部位，由这些士兵完成让心脏跳动的任务。

窦将军每发出一次军令，心脏就跳动一次，在医学上称为“窦性心律”。

敲黑板！正常心律就得姓“窦”。

正常情况下，窦房结产生冲动引发的心跳是非常整齐的。如果窦房结有天激动异常，发出的电冲动不规律，就会导致心跳节律不整齐。

这就相当于窦将军“瞎指挥”，发出的命令没有规律，让那些士兵手忙脚乱的，使心脏没有整齐规律地跳动。

这种没有规律跳动的生理现象，就叫窦性心律不齐。

在部队里，将军要是因为生病或者休息不好，可能就会出现“瞎指挥”的情况，同理对于心脏来说，窦房结也会在某些情况下出现这种情况，导致心脏不规律跳动。

一般而言，窦性心律不齐可分为呼吸性和非呼吸性。

呼吸性窦性心律不齐，是最为最常见的一种，多发生于儿童、青年及老年人，中年人较少见。

顾名思义，这种心律不齐是由呼吸原因导致的。

这是由于呼吸过程中体内迷走神经与交感神经的张力发生变化，改变了窦房结自律频率，使其发生了周期性、规律性改变。

主要表现为：吸气时心率加快，呼气时心率变慢，其快慢周期正好等于一个呼吸的周期，当屏住呼吸后心律转为规律。

与常见的呼吸性窦性心律不齐不同，非呼吸性窦性心律不齐则比较少见（即使发生也多在老年人和冠心病患者群体），它的窦房结自律频率改变与呼吸活动无关，可能与情绪波动或应用洋地黄、吗啡等药物有关。

其实，窦性心律不齐本身就不是一种疾病的表现，更不是心脏病。

我们很多人都可能是窦性心律不齐，不需要采取特殊的治疗措施，只要没有其他症状，咱该吃吃该喝喝。

当然，如果出现心慌、胸闷、头晕、乏力、黑矇、晕厥、心绞痛等症状时，可能就要警惕了。

这个时候就不仅仅是单纯的窦性心律不齐，有可能是合并其他心脏病，需要及时求助医生。

看完之后，体检出窦性心律不齐的小伙伴，可以放心了吧，窦性心律不齐只是名字听着恐怖而已，其实并不是什么大毛病。

既然如此，还有必要去预防它吗？

窦性心律不齐不是心脏病，不用治疗当然也不用预防。

但是我们也不能掉以轻心，因为它有可能会引发其他心脏疾病，对于这些可就不得不防啦。

预防心脏疾病的关键，就是保持运动。保护心脏最重要的方法之一就是运动，不但能增强心脏功能，还能强健自身体魄。

还有就是要保持良好的心情。现在到心脏科看病的年轻人，大多都是因为工作或生活的压力，造成焦虑而感到胸闷、心慌，要及时疏导和控制好自己的情绪。

另外还要保持充足的睡眠，长期熬夜会使心脏发生器质性病变，非常容易引发猝死，所以每天保持足够的高质量睡眠，也是预防心脏疾病的有效方法。

最后，还要多了解心血管相关的科普知识，缓解心理压力，减少不必要的紧张情绪。

对于我们的小心脏，要是你对它爱护不够，继续保持不良生活习惯，比如暴饮暴食、熬夜蹦迪等等，说不定哪天健康就会离你而去。

所以，保持良好生活习惯，爱护心脏显得尤为重要！可千万不要让这个一直不停工作的“劳模”提前退休啊！

[1]薛一涛.心律失常并非都要治[J].中医健康养生,2019,5(09):50-51.

[2]窦性心律不齐是由什么病因引起的[J].世界最新医学信息文摘,2017,17(04):23.

[3]程蕾蕾. 解读窦性心律与窦性心律不齐[N]. 家庭医生报,2015-07-27(004).

[4]翟光耀. 体检报告的"窦性心律不齐"如何解?[J]. 健康人生, 2016, 000(011):39.