“喝起走喂！装啥心脏病哦，麻得到哪块嘛。”

“你看他都倒咯，哈怕是真的哦？”

“赶快打120噻！”

......

这样的场景或许你没遇到过，但想必在哪儿听到过。

因为在我国，在每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病。

每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。

而每3名心梗患者就有1人死亡，死亡率超过3成。

很有可能大家身边的亲戚朋友，就是这些触目惊心的数字之一。所以我们很有必要了解心梗、预防心梗和救治心梗。

每年的11月20日都是“中国心梗救治日”，值此机会，就来跟大家好好说说该如何预防心梗呢？心梗在发作前会有哪些预兆？

知己知彼，预防有底

如果我们把心脏比作一块庄稼地，冠状动脉就像浇灌土壤的水管，心肌则是这块土壤上的庄稼。心梗就是水管因垃圾（血栓）堵塞或管壁老化长锈（粥样硬化）变得狭窄，堵住了生命之水（血液）。那么无法浇灌的庄稼就会慢慢枯萎，时间一长甚至会坏死。

所以心梗实际上就是冠状动脉出现急性阻塞，导致心脏肌肉缺血坏死，使得心脏功能受损的一种危及生命的急性病症，全名急性心肌梗死。

而且一旦心梗，坏死的心肌细胞将无法再生，只能尽可能的挽救更多心肌，缓解危害。

作为心血管疾病中的“头号杀手”，心梗在电视剧中已经多次“露面”重创甚至带走关键人物，来引导剧情的走向。同样，在剧外，心梗也带走了许多风头正盛明星的生命。

这些明星用自己的生命，将“心梗”这个关键词频频送上热搜。无声的呼吁大家关注心梗这个“无形杀手”，不仅要认识，还要预防。

我们该如何预防心梗？

心梗如同一棵小草，像吸烟、糖尿病、高血压、高血脂等因素就是其中比较粗壮的根，易怒、酗酒、熬夜、冠心病遗传、久坐少运动、“重口味”饮食习惯等就是向外延伸的根。

当根越蔓延，越粗壮，那么心梗这棵小草能“茁壮成长”的几率就越大。而同样，一旦“斩草不除根”，那么心梗“春风吹又生”的可能性将大大增加。

所以，面对心梗这根“顽草”，不仅要“斩草”（对症下药、手术等），更要着手“除根”——改变生活方式。

首先要教大家一招“五戒”，是预防心梗的必杀技之一。

除此之外，我们还要保持规律日常饮食，定期体检，监控血脂、血糖、血压，保持心情放松，适量饮酒，防寒保暖等。

改善不良生活习惯等于给给身体除掉了“坏根”，但是要防住“心梗”对身体的进攻还需要学会分辨“苗头”。

心梗发作前会有哪些先兆？

心肌梗死是在冠状动脉粥样硬化的基础上发生的，动脉硬化需要日积月累逐渐形成。在早期，冠状动脉管腔狭窄程度小于50%甚至70%时，患者往往没有任何症状。

但当心梗袭来时，身体还是会发出一些信号，一旦及时“破译”这些信号，及时就医，就可能避免心梗的发生。

急性心梗来势凶猛，死亡率极高，错过黄金急救时间往往会付出生命的代价。所以如果有以上症状，千万不能有任何拖延犹豫，必须立即就医。

“中国心梗救治日”定为11月20日，是为了让我们谨记两个“120”！

心梗救治，争分夺秒，心梗虽然可怕，但更可怕的是突发时的手忙脚乱。

希望这篇文章你永远也用不上，也希望这篇文章能被你转发，或许在未来某天，它会挽救一条生命！